7 DATOS SOBRE LAS EMOCIONES

 

Como seres humanos estamos programados para sentir lo que ocurre en nuestro entorno y reaccionar a ellas emocionalmente. Desde el momento en que nacemos lloramos cuando estamos tristes, hambrientos o necesitamos cuidados, nos enfadamos con quienes nos hacen daño, tememos a las cosas que puedan ser peligrosas, y nos sentimos felices cuando recibimos amor y afecto.

Estas emociones aparecen de forma natural, y es natural para nosotros expresarlas, pero cuando estas emociones se complican y son difíciles de reconocer pueden acabar reprimidas. Entender nuestras emociones no sólo nos ayuda a entendernos mejor a nosotros mismos, además nos sirve para construir una vida más significativa y plena.

Habiendo dicho esto, estas son siete datos importantes para conocer mejor tus emociones: 

1- TUS EMOCIONES NO TE DEFINEN

Las emociones son importantes, pero no definen quienes somos. Son señales químicas que viajan del cerebro al resto del cuerpo como reacción a experiencias del día a día, están ahí para regular los pensamientos y comportamientos en base a estas experiencias y recopilar información sobre el mundo de nuestro alrededor. La identidad personal no tiene que ver con las emociones que se sienten.

2-LAS EMOCIONES VIENEN Y VAN

Una de las razones por las que se dice que hay mucho más de una persona que sus emociones es porque nuestras emociones no duran para siempre, y algo tan fundamental como nuestra identidad no debería ser definido por algo tan futíl como nuestros sentimientos. Incluso nuestras emociones y reacciones físicas más intensas pueden variar en cuestión de minutos.

3-LAS EMOCIONE NO NECESITAN UNA RAZÓN ESPECÍFICA

Algunas emociones no son fáciles de comprender, no se necesitan razones para expresarlas o sentirlas.

4-LAS EMOCIONES NO SIEMPRE NECESITAN REACCIONES

No es malo sentirse de una determinada manera, pero reaccionar a estas emociones perdiendo el control puede causar situaciones dañinas para uno mismo o los demás.

5-NO HAY EMOCIONES “INCORRECTAS”

Aunque mayoritariamente solemos categorizar diferentes emociones como “malas” o “buenas” los psicólogos consideran que todas son neutrales, puede ser difícil sentir profundamente tristeza o enfado, pero estas emociones sirven para entender nuestra vida mejor como explica el punto seis:

6-TODAS LAS EMOCIONES TIENEN UN PROPÓSITO 

Los sentimientos son una parte natural de la vida, y ayudan a saber cómo nos afecta lo que pasa a nuestro alrededor. La envidia y el descontento pueden señalar que tenemos una necesidad, el enfado nos dice que se han cruzado nuestros límites.

7- LAS EMOCIONES SON CONTAGIOSAS

Varios estudios científicos han descubierto que cuando estás en un grupo de gente tu subconsciente asimila las emociones de aquellos que están alrededor tuya como una forma de integrarse. Es por eso por lo que es importante rodearte de gente positiva con la que te sientes conectado y disfrutas pasar el tiempo.

Vídeo explicativo del canal de Youtube: psych2go